Gumiszalag használat a Vasfüggönytől Keletre és Nyugatra

    Állítólag egyes fehérorosz atléták gumiszalag segítségével olyan súlyokat mozgattak amit amúgy nem tudnának például kinyomni. Aztán fokozatosab egyre gyengébb gumiszalagra váltottak míg végül anélkül is ki tudták például nyomni a súlyt. Tehát felső rögzítésről beszélünk.

    Ezzel szemben nyugaton alsó rögzítéssel találkozunk. Elsőre sokan úgy gondolják miért van erre szükség hisz erre ott vannak a tárcsák.

    Christian Thibaudeau: Theory and application of Modern strenght and power methods könyvében így ír erről.

    Okos eszközök, alkalmazások

    2016.12.14. (szerda) a Kossuth rádió 16:20 perctől kezdődő Trend idők műsorában olyan emberrel beszélgettek akinek több éve az a feladata, hogy az okos eszközöket tesztelje. Ebből az interjűból kettő mondatot szeretnék megosztani:

    Idézetek (Frissül)

    A súly, amelyet fölemelsz, izmaidat erősíti.
    A szenvedés, amelyet elviselsz, lelki erőidet fokozza.

    Kettlebell Miskolc alapelvek

    1. Fontossági sorrendben első az emberi jellem és a közösség. Csak utána jön a teljesítmény fontossága.

    2.a Az edzésnél nem mindegy mennyi idő, energia befektetéssel jutunk el adott célhoz. Tehát az edzésnek hatékonynak kell lenni és ugyanakkor törekedni kell a fenntarthatóságra.  Lakatos Péter

    Keleti útjaim során szerzett edzéssel kapcsolatos tapasztalatok

    Mongólia:

    Itt a birkozók, íjászok felkészítéséről nem sikerült infót szerezni. Más forrásokból úgy tűnik az edzés terhelést hullámoztatják.

    A lovak felkészítése nagyon érdekes és lehet az embereknél is meg lehet ezt figyelni. Nem tudok róla, hogy lett volna ilyen kutatás. Az izzasztásról van szó. Letakarják a lovat és kiteszik állni a napra. 

    Akarat

    Charles Duhigg: A szokás hatalma könyvéből:

    Alapvető mozgásminták, stabilitás, mobilitás

    Az a nagy helyzet, hogy nincs egyetértés az alapvető mozgásmintákban. (A jelenlegi tudományos nézet szerint az alapvető mozgásmintákból épül fel az összes többi mozgásminta.....)

    Buzogány, múlt és jelen

                                                                        

     

                                                                  

     

    Túl a versenysporton (folyamatosan frissül)

    2016.12.04.

    Súlyzós gyakorlatok energia felhasználása

    Nem tudok napjainkban olyan kutatásról ami a súlyzós gyakorlatok energia felhasználását vizsgálja, vizsgálta. Így vagy mi mérjük meg magunknak az átlagemberek által is elérhető eszközökkel vagy fellapozzuk a Mel Shiff és Verkhoshansky által írt zseniális Supertraining könyv 168. oldalát. Itt olvashatjuk Vorobyev 1978-as kutatását.

    Oldalak