Ez a cikk a bodybuilding.blog.hu oldalon jelent meg 2016 november 14-én.

Plútó

Állítólag egyes fehérorosz atléták gumiszalag segítségével olyan súlyokat mozgattak amit amúgy nem tudnának például kinyomni. Aztán fokozatosab egyre gyengébb gumiszalagra váltottak míg végül anélkül is ki tudták például nyomni a súlyt. Tehát felső rögzítésről beszélünk.

Ezzel szemben nyugaton alsó rögzítéssel találkozunk. Elsőre sokan úgy gondolják miért van erre szükség hisz erre ott vannak a tárcsák.

Christian Thibaudeau: Theory and application of Modern strenght and power methods könyvében így ír erről.

2016.12.14. (szerda) a Kossuth rádió 16:20 perctől kezdődő Trend idők műsorában olyan emberrel beszélgettek akinek több éve az a feladata, hogy az okos eszközöket tesztelje. Ebből az interjűból kettő mondatot szeretnék megosztani:

1. Fontossági sorrendben első az emberi jellem és a közösség. Csak utána jön a teljesítmény fontossága.

2.a Az edzésnél nem mindegy mennyi idő, energia befektetéssel jutunk el adott célhoz. Tehát az edzésnek hatékonynak kell lenni és ugyanakkor törekedni kell a fenntarthatóságra.  Lakatos Péter

Mongólia:

Itt a birkozók, íjászok felkészítéséről nem sikerült infót szerezni. Más forrásokból úgy tűnik az edzés terhelést hullámoztatják.

A lovak felkészítése nagyon érdekes és lehet az embereknél is meg lehet ezt figyelni. Nem tudok róla, hogy lett volna ilyen kutatás. Az izzasztásról van szó. Letakarják a lovat és kiteszik állni a napra. 

Charles Duhigg: A szokás hatalma könyvéből:

Az a nagy helyzet, hogy nincs egyetértés az alapvető mozgásmintákban. (A jelenlegi tudományos nézet szerint az alapvető mozgásmintákból épül fel az összes többi mozgásminta.....)

2017.04.22.

Vadim tenyéren 70 kg-os bellel nyomás

Haladzi 48 kg-al zsonglőrködés

Vadim 4 felvétel és nyomás 70 kg-al

Vicces kettlebell pillanatok